《自助養(yǎng)生雜志》在線訂閱

自助養(yǎng)生雜志簡介

出版單位：新青年雜志社

國際刊號：1008-0295

創(chuàng)刊時間：2012年

出版地區(qū)：黑龍江

國內(nèi)刊號：23-1415/G8

出版周期：月刊

印刷色彩：彩色

紙張開本：大16開

全年期數(shù)：12

單期頁數(shù)：64

紙張類型：銅版紙

《自助養(yǎng)生》雜志關(guān)注飲食養(yǎng)生。它提供了豐富的食譜、膳食建議和營養(yǎng)知識，幫助讀者了解如何正確搭配食物、選擇健康的食材，并制定適合自己的飲食計劃。此外，雜志還介紹了各種養(yǎng)生食品、養(yǎng)生調(diào)理方法和烹飪技巧，讓讀者能夠以正確的方式滿足營養(yǎng)需求，保持身體健康。關(guān)注運動養(yǎng)生。它提供了各類健身方法、運動技巧和訓(xùn)練計劃，旨在幫助讀者選擇適合自己的運動方式，并正確進行鍛煉。無論是有氧運動、力量訓(xùn)練還是瑜伽、太極等，雜志都會詳細介紹動作要領(lǐng)、注意事項和效果。通過正確的運動，讀者可以增強體質(zhì)、提高心肺功能，保持健康和活力。

雜志關(guān)注日常生活養(yǎng)生。它提供了關(guān)于家居環(huán)境、健康習(xí)慣和生活方式的建議。詳細介紹了如何創(chuàng)造健康的居住環(huán)境，如何培養(yǎng)科學(xué)的生活習(xí)慣，如何選擇適合自己的養(yǎng)生產(chǎn)品和服務(wù)，讓讀者能夠在日常生活中享受健康和舒適。雜志是一本專注于提供健康生活指南和養(yǎng)生知識的雜志。通過飲食、運動、心理和日常生活等方面的綜合介紹，它希望幫助讀者改善生活質(zhì)量，達到身心健康的目標。無論是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、選擇適合自己的運動方式，還是學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和保持心理平衡，讀者都能夠從該雜志中獲得實用的建議和指導(dǎo)，實現(xiàn)自助養(yǎng)生的目標。

自助養(yǎng)生發(fā)貨說明

一、每月15日前：當(dāng)月15日前（包含15日）付款，可以下月發(fā)貨。

二、每月15日后：當(dāng)月15日后，下下個月發(fā)貨。

三、提前兩個月：因部分雜志出刊上市時間較早，應(yīng)雜志社要求，需要隔月預(yù)定，提前兩個月預(yù)定，請關(guān)注商品雜志月份。

四、特殊需求：如有特殊要求請聯(lián)系客服咨詢。全年都是訂閱季，可隨時下單訂閱。

自助養(yǎng)生精彩試讀

《自助養(yǎng)生》雜志的辦刊宗旨是“以人為本，自助養(yǎng)生”，它強調(diào)了健康養(yǎng)生應(yīng)該以自我管理和自我保健為基礎(chǔ)，通過科學(xué)的方法和技巧，達到預(yù)防疾病、增進健康、延年益壽的目的。

雜志的內(nèi)容涵蓋了健康養(yǎng)生的各個方面，包括飲食調(diào)理、運動保健、心理調(diào)適、醫(yī)療常識等。主要欄目有“健康資訊”、“飲食養(yǎng)生”、“運動保健”、“心理調(diào)適”、“中醫(yī)養(yǎng)生”、“醫(yī)療常識”、“養(yǎng)生經(jīng)驗”等。這些欄目不僅介紹了健康養(yǎng)生的基本知識，還針對不同的人群和季節(jié)，提供了具體的養(yǎng)生方法和技巧。

《自助養(yǎng)生》雜志的特色之一是注重實用性和可操作性。每一期雜志都會針對一些常見的健康問題，例如高血壓、糖尿病、肥胖等，提供具體的預(yù)防和調(diào)理方法。此外，還注重推廣中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，例如中草藥、針灸、推拿等，為讀者提供了一種全新的養(yǎng)生方式和思路。另一大特色是擁有專業(yè)的編輯和醫(yī)學(xué)顧問團隊。他們均具有豐富的專業(yè)知識和經(jīng)驗，能夠確保每篇文章的質(zhì)量和準確性。

雜志是一本以傳播健康養(yǎng)生知識和方法為主題的月刊雜志，具有廣泛的讀者群體，是人們獲取健康養(yǎng)生知識的重要來源之一。通過專業(yè)的編輯和醫(yī)學(xué)顧問團隊的努力，雜志已經(jīng)成為國內(nèi)健康養(yǎng)生領(lǐng)域的知名品牌，為人們提供了科學(xué)、實用、全面的健康養(yǎng)生指導(dǎo)。